Se il tuo Obiettivo è ritrovare uno stato di Benessere interiore e esteriore, scegli il percorso di Yoga, Meditazione e Pranayama con Alessandra Piazzalunga. Pratiche basate sull’antica saggezza che vanno oltre il semplice esercizio fisico.
Yoga is the journey of the Self, through the Self, to the Self
In un mondo frenetico come quello che stiamo vivendo c’è sempre più bisogno di Rallentare, Ascoltarsi e vivere il Momento Presente.
Il termine Yoga è spesso associato nel mondo occidentale a esercizi fisici finalizzati a migliorare la flessibilità , la forza, la mobilità . Anche io, lo ammetto, mi ero avvicinata allo yoga solo per questo. Dopo 4 anni di pura pratica ho iniziato a studiarlo, e mi si è aperto un mondo meraviglioso che voglio condividere con più persone possibili.
Dopo la mia formazione a Bali, nella Capitale Mondiale dello Yoga, la mia visione è completamente cambiata. Per come lo interpreto ora io, lo Yoga rappresenta un antico percorso di crescita personale e una filosofia di vita profondamente radicata, i suoi valori e ideali dovrebbero essere insegnanti alle persone fin dalla nascita.Â
Lo Yoga non si limita a plasmare il nostro corpo, ma ci offre un mezzo per comprendere e lavorare con l’Energia che ci circonda e che permea l’intero universo. La pratica costante ci guida a scoprire la nostra vera natura, scogliere blocchi, a riconnetterci con il nostro sé interiore e a trovare l’equilibrio in armonia con tutto ciò che ci circonda.
La Meditazione e le tecniche di Pranayama sono un potente strumento per la gestione dello Stress, stati di Ansia, mantenere l’equilibrio Emotivo e il miglioramento della concentrazione. Attraverso di esse, si può raggiungere una mente più calma e chiara, che favorisce una migliore gestione delle sfide quotidiane.
Yoga e Meditazione rappresentano un approccio Olistico al benessere. Non si tratta solo di esercizi fisici o di sedute meditative, ma di una filosofia di vita che unisce Corpo, Mente e Spirito per un Equilibrio completo in un mondo in costante evoluzione.
Lo Yoga e la Meditazione possono essere integrati nella vita quotidiana, non limitandosi a pratiche occasionali. Puoi scoprire come portare Pace, Serenità e Equilibrio di queste discipline nella tua routine quotidiana per migliorare la qualità della tua vita.
Possono essere un eccellente Punto di Partenza e/ o di Continuità a cui affiancare il tuo percorso verso la via del Benessere Interiore ed Esteriore.
Alcuni Benefici che otterrai praticando costantemente di Yoga, Meditazione e Pranayama:
Riduzione dello Stess e dell’Ansia
Miglioramento del Respiro e della Vita a 360°
Miglioramento della Consapevolezza
Miglioramento del Sonno
Miglioramento della Concentrazione e Chiarezza Mentale
Miglioramento della Flessibilità e della Forza
Promozione del Benessere Emotivo e riduzione dei sintomi della Depressione
Miglioramento della Postura
Riduzione di Tensioni e Blocchi
Miglioramento dell’Autostima e delle Relazioni personali
Percorso fruibile da qualsiasi Persona, di qualsiasi età e stato di fitness.
Ti aspetto, a praticare insieme a me!
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